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<<Gérer son stress et sa charge mentale pour travailler efficacement>>

Gérer son stress et sa charge mentale pour travailler efficacement

Date(s) : 15 février 2022

Lieu(x) : Aureville (31200)

Intervenant(s) : Sylvain Blondeau, maraîcher bio et éducateur sportif, diplôme CQP AGEE de la Fédération Sport pour Tous

Comprendre les mécanismes du stress. Acquérir des méthodes et réflexes durables pour réguler le stress. Savoir récupérer et augmenter son niveau de résistance au stress.
Jeux pédagogiques et mises en situations basés sur des situations rapportées par les participants. (ex : relation clients au marché, fournisseurs,...) Exercices pratiques de cohérence cardiaque, de sophrologie, de méditation, de Tai Chi ou de gestion optimale du temps et des relations, communication non violente.

Email animateur-rice : delphine.da-costa@bio-occitanie.org